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· 如何拍好踏青照 -------------------- http://www.wh-jr.com
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在春天这鸟语花香、风和日暖的季节里，人们不免要到大自然中去踏青，并摄影留念。那么，怎样才能拍到满意的照片呢？
首先，要了解自己手中相机的性能、特点。一般应熟悉快门、速度、测光、调焦等操作方法，弄清胶卷的感光度，掌握装取胶卷等要领。
其次，注意用光和曝光。春天，气候光线变化较大，要随时调整曝光量。雨天在拍摄下雨环境时，要设法调配入物与景物的反差，尽量避免以天空为背景，忌用顺光，要选择较暗一些的背景，如灰蒙的山岳、树木和其它建筑物等；拍雨丝时应尽可能在不影响主题人物的前提下，运用三角架，使用1/30秒或1/15秒以下的慢速度，使雨点凝固拉长，突出雨丝效果；晴天以采用前侧光为好，一般在上午八九点和下午三四点左右都属这种光源，它的摄影效果可使景物影纹层次丰富，并有立体感；拍逆光照时，曝光量要比顺光大一至二级光圈，或者闪光灯加以辅助，以防止阴影面太黑，并注意不要让阳光直接射入镜头产生光晕。
第三，画面构图一般选用中景为宜，人物距相三至五米左右，构图角度就以人物为主，使人物景色明暗反衬得体，错落有致，以求达到布局紧凑和谐，主题醒目突出的目的。拍黑白照片时可适当采用滤色镜调节反差，拍彩色照片注意冷暖色调的对比配合。有时拍摄人物特写时，根据具体需要，也可以利用大光圈限制景深的方法，产生扑朔迷离的朦胧美感。此外，雨后初晴，空气清新，景物洁净，色彩艳缤纷，实为春游踏青摄影的大好时光。
· 夏季登山需注意的事项 ---------------- http://www.wh-jr.com
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体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。
热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。
为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。
一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用（每公升一茶匙）。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，然后送医院进行处理。
·带上柠檬吃海鲜
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金秋是旅游的好季节，更是吃海鲜的好季节，各海滨旅游地美鱼蟹肥，颇让饕餮游人流口水。但是在一些渔村、小岛等旅游地吃海鲜，也有不尽人意之处，吃海鲜的调料总是不太对头。笔者以为吃海鲜调料最为重要，没有好调料，再美的海鲜也会食之无味。所以经验告诉我，去盛产海鲜的地方旅游定要自带调料。但问题来了，出门旅游带瓶加工好的调料是多么不便！告诉诸位一个方法不妨一试：
出门时带上鲜柠檬几只（大城市中一般超市有售），精盐一小袋、胡椒粉一小袋，喜食辣椒者可带辣椒粉一小袋，吃海鲜时只需将这几种调料按你喜欢的比例混在一起放人调料盘中，然后多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不浓烈得遮住海鲜的原味，同时还可去腥，且便于携带。
·滑雪漫谈 ----------------------- http://www.wh-jr.com -------------------------TOP
滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。它起源于北欧的挪威。早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。
随着时代的发展，滑雪的实用价值已逐渐降低，但由于它更贴近自然贴近生活因而被人们广泛接受，演变成了现代的竞技运动和旅游项目。在国外，每当进入冬季各种雪上运动赛事不断，人们可以经常欣赏到滑雪运动员在高山丛林间穿梭跳跃的英姿。使喜爱这一运动的人们大饱眼福。在欧洲及北美洲的许多国家滑雪运动已被众多的普通消费者所接受。如今，滑雪已成为冬季最受欢迎的休闲运动之一。在美国，喜爱滑雪运动的人数有800万之众。滑雪器材的年销售额高达3.5亿美元。国际体育用品联合会公布的96年十大最受欢迎的体育运动中，滑雪运动名列榜首。
滑雪运动不同于其它的场馆运动，它远离喧闹的都市，完全投入到大自然中。在惊险刺激的运动之余体会山野的纯静与壮观。随着我国经济的不断发展，我们的生活方式也在不断增添新的内容。现在越来越多的人们已经开始关注这项运动了。
96年以前，涉足这项运动的还仅限于专业运动员以及驻京使馆商社的滑雪爱好者。由于滑雪场正式对普通游客开放，加之新闻媒体对这项运动的广泛宣传和报道，使得我国的普通消费者也有了参加这项活动的机会。据有关部门统计每年到滑雪场去体会这种感受的人数已达上万人次，而且仍在逐年上升，可见普通消费者对这项冬季体育运动已经发生了浓厚的兴趣。每到春节旺季，如不提前预定房间，在滑雪场将很难找到住处。
滑雪运动从所处地理条件来说可分为越野滑雪，高山滑雪两大类。越野滑雪起源于北欧的挪威，主要是在平原或地形起伏不大的丘陵地带开展，是主要的代步工具。高山滑雪起源于欧洲的阿尔卑斯山区所以也称阿尔卑斯滑雪，主要是在地形起伏较大的山区开展这项活动。就娱乐性，刺激性，挑衅性来说高山滑雪对人们的吸引力最大，从事高山滑雪运动的人数也最多。这两种滑雪运动所使用的滑雪器材和滑雪技术完全不同。就我国来说，开展高山滑雪运动的条件比开展越野滑雪运动的条件要好，就塞罕坝滑雪场而言它的三条滑雪道均是高山滑雪雪道，可供不同技术水平的滑雪爱好者开展滑雪活动。
就高山滑雪技术而言，主要分为滑降技术和转弯技术两大类。学习滑降技术主要是学会在高速滑行运动中保持重心，滑降技术是滑雪技术的基础，必须掌握。由于高山滑雪是由山上向山下滑行，其过程为加速运动，太快的滑行速度使滑雪者不容易控制滑雪板而产生危险，但转弯技术可将加速运动控制为匀速运动或减速运动，从而使滑雪者能自如操控滑雪板滑行。转弯技术是滑雪技术的精华所在，学习起来难度很大，要有很大的耐心。
参加高山滑雪运动需要的器材主要包括：高山滑雪板，滑雪靴，滑雪杖，全封闭滑雪镜，滑雪手套等。这些器材价格较高，初学者不必购买，滑雪场都有出租。待你掌握了滑雪技术可买一套高级滑雪器材专供自己使用。
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