·旅游衣物的选择---------------------- http://www.wh-jr.com -------------------TOP

　　旅游，突出一个“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。

　　旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感。夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便。冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方,登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。

·住宿三注意----------------------- http://www.wh-jr.com ----------------------TOP

　1.旅游中不要住太贵的饭店，因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以干净、舒适即可。

　2.只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。 如果因换环境不能入睡，睡前洗个热水澡
　　会有助睡眠。

　3、床具要干净，内裤要穿好，防止得传染病。

·旅游饮食------------------------- http://www.wh-jr.com ----------------------TOP

　　旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。

　　水是维持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。

　　无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。

　　饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。

·欣赏瀑布------------------------- http://www.wh-jr.com ----------------------TOP
　
　　瀑布是一种特殊的动水景观，它熔形美、声美、色美于一炉、为山川景色添上了迷人的一笔。我国许多名胜景区，常因有名瀑而声名更盛。如素以奇秀甲天下的庐山，因断层多、地下水源丰富，瀑布多达10余处。较著名的有五老峰东屏峰下的三叠泉瀑，秀峰开先瀑（即香炉峰瀑），“众泉之宗飞霄汉”的石门涧瀑，声势浩大若雷霆的玉渊潭瀑，如双龙吐珠袅袅下坠的王家坡双瀑等，这些瀑景成了庐山风景的一大特色。其它如雁荡山、镜泊湖、九寨沟、黄果树等也都以瀑水景观而闻名。

　　瀑水之美，首先就美在它们自身形态的多变，它们或似百幅白绫，摇曳空中；或似万斛明珠从天而泻；或喷雪奔雷，或抛珠洒玉，或风扬轻烟，形态姿色极尽变幻之能事。瀑布形成的原因较多，如水流对河床岩石的侵蚀，地层的陷落或断层，火山熔岩的阻塞，冰川的切割和堆积等。不同的地质构造，不同的成因，决定了瀑布落差宽度、流量的不同，从而使瀑水景观极富变化。

　　清代诗人袁枚对浙西三瀑有过很生动的描述：天台山石梁瀑，“水来自华顶，平叠四层至此会合，如万马结队，穿梁狂奔……”青田的石门洞瀑又别具一番情趣，“其瀑在石洞中，如巨蚌张口，可吐数百人，受瀑处宽亩余，深百丈，疑蚊龙欲起”。最为奇绝的是雁荡山大龙湫，水从200米高的连云峰凌空而下，因其落差大，从远处望，只见“一疋练从天下，恰无声响，及前谛视，则20丈以上是瀑，20丈以下非瀑也，尽化为烟，化为雾，为轻绡，为玉尘……”。

　　有些瀑布并不一泻到底而是分级跌落，形成梯瀑景观。梯瀑各级的形态每每又各有差异，丰富了景观的多样性。如庐山三叠泉，瀑水成“之”字形三级下坠：第一级由五老峰东北岩口直接注于盘石上，盘石的反弹使瀑水如玉珠，如剂粉飘洒开来，喷撒于第二级石台上。然后再汇集起来，声威势壮地下注龙潭。从上顶到深瀑，每一叠都有一定的停留，每叠都有自己的个性：一级如空垂白练，二级如珠坠玉散，三级如玉龙飞泻，融多样的形式美于一瀑，堪称绝观。

　　瀑水下跌被岩石阻挡，容易分成多股。双股的常称为鸳鸯瀑，如湘西天子山和张家界交界处便有一鸳鸯瀑从翠嶂上飞泻直下，庐山谷帘泉从60～70米的高崖流下，由1股分成11股，一齐倾泻而下，蔚为壮观。有的瀑布在主瀑旁又分出若干支瀑，水量多寡不一。多者声威势壮，气势浩荡，显出阳刚之美；少者则细音袅袅，扑朔迷离，是阴柔的秀美。九寨沟的诺日朗瀑布便是雄伟和秀丽结合的典型。瀑布水形的变化棗水量多寡和级数落差的不同，必定伴随着声音的形象化，从声若闷雷，敲钟鼓瓮到袅袅琴音，这种声音是纯自然的天籁之声，具有丝竹管弦所没有的魅力。

　　除了形、声的美之外，由于山水风景空间环境条件的不同，瀑水还会现出不同的色彩变幻。瀑水的色彩，是水对岩石、植被等折射、反射而形成的。一般的瀑布，水清色纯，白如素绢，相映周围青山，翠碧流长。要是从红色砂岩上下跌，瀑水就会变成红色，如江西三清山二桥墩红色瀑，高30米，水从朱红色岩壁流下，远远看去，如一疋红绸从高处挂下。再如九寨沟风景，色彩绮丽。特别是秋天，沟中到处是五彩缤纷的世界，瀑水也映出了树林、花草、山峦的色彩，那一级级梯瀑，犹如轻轻抖动着的彩色缎带。有时泉水因流经含有可溶性盐类的地层，而带有某些色彩，亦能形成多彩的瀑水。如三清山的川桥双色瀑，一红一白泾渭分明；云盖峰下鸳鸯潭瀑，同一水源流出黄白二色瀑水，更为奇妙。

　　要完全把握瀑水之美，必须选择正确的观赏路线。瀑布动水一般由溪流、跌水、深潭三部分组成，定点的观赏只能看到它的局部。要全面领略瀑布之美，就必须从远到近，从低到高，有一个选择和变动观赏点的过程。如观赏黄果树瀑布每每要“动观”：未见瀑水先闻水之轰鸣，转过一岭，便见雾气上蒸，再走近，就可见宽阔壮观的瀑布了。

　　掌握了以上要领，你就从整体上把握了瀑布之美。

·购物须知------------------------- http://www.wh-jr.com ----------------------TOP

　　北京商业区一般营业时间是8：30 ～ 20：00，冬季9：00 ～ 19：00，大的购物中心和友谊商店会延迟到晚21：00，也不会象商业区那样拥挤。夜市大多在天将黑时开始。

　　比较大的商场和被北京市旅游局定为旅游定点，商店的购物场所都有外汇兑换处或接受信用卡，街头摊挡购物最好事先兑换好外币。

　　商店购物不用讲价，但如有时间，多走几家比较一下价格会更好，注意保存好你的收据，退换商品时用的着。在街头摊挡和一些个体小商店则尽可尝试一下您的讨价还价技巧。

玩机动游戏注意事项>

　　事前准备：

　　　　　(一)小心将身上「飞」得走的东西收好，特别是衫袋内的笔和钱，面上的眼镜与假发。

　　　　　(二)玩机动游戏要从最低惊吓度玩起，玩到最後最好是最刺激的游戏，这样逐层增加，
　　　　会更加剌激。
　　　　　(三)游戏前不要饮任何有氧饮品，否则有摇可乐的效应。
　　　　　(四)带纸巾、手巾，以防你身前身後左右的人向你吐秽物或流囗水。
　　　　　(五)吩咐一位朋友在旁边负责拍照，这些照片将是你日後无限的回忆。
　　　　　事後工夫： (一)带定药油、胶袋，就算玩完後呕吐大作都好对付。
　　　　　　　　　　 (二)带定梳将你360度转完後完全凌乱的头发梳好。